MOMENTUL CEL MAI POTRIVIT PENTRU A BEA APĂ

Pentru a vă bucura de o sănătate de fier,esenţial pentru organism este să vă hidrataţi corespunzător.Dar oare ştiţi care sunt momentele cele mai potrivite ale zilei în care să consumaţi apă?

Potrivit specialiştilor ,o persoană are nevoie de 2-4 litri de apă pe zi pentru a-şi menţine starea de sănătate. Oamenii de ştiinşă ne îndeamnă să consumăm,      imediat după ce ne-am trezit ,2-4 pahare cu apă pentru a ne activa metabolosmul. Pentru a ajuta digestia ,1 pahar cu apă înainte de masă face adevărate minuni,iar pentru a vă menţine ritmul cardiac la cote normale e indicat să beţi 1 pahar cu apă înainte să faceţi duş sau baie.

Trebuie să reţineţi că 1 pahar cu apă înainte de culcare previne atacul de cord.